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요통 - 생명마루 한의원 성북구청점 문세인 원장님
운영자 | 2013-04-03 18:44:13
안녕하십니까, 생명마루 한의원 성북구청점 원장 문세인입니다.
오늘은 요통에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
요통이란?
요통은 우리가 겪는 가장 흔한 증상 중의 하나입니다
.
요통은 허리 또는 허리부터 다리까지 나타나는 통증을 이야기 합니다
.
요통의 원인
요통을 일으키는 요인은 다양하지만
,
그중에 가장 흔한 경우는 허리와 골반의 구조적 이상과 관련이 됩니다
.
평소 자세 습관이 나빠
,
허리의 정상 전만각이 소실되어 일자허리가 유발되고 이로 인해 근육에 피로도가 누적되면
,
근육의 손상이 유발되어 급성 통증을 경험하는 경우가 가장 많습니다
.
기타 디스크질환
,
척추질환
(
척추관협착
,
척추전방전위증
,
압박골절 등
),
종양
,
감염 등과 외상 등도 요통의 원인이 됩니다
.
이 외에도 신장결석
,
신우신염과 요도염 등과 같이 다른 질환에 의해서도 요통이 유발될 수 있습니다
.
요통의 진단
가벼운 요통은 충분한 휴식만으로도 자연적으로 좋아지지만
.
요통이 오래 지속되거나
,
극심한 통증을 동반하는 경우는 꼭 의료기관을 방문하셔서 정확한 진찰을 받아보시는 것이 좋습니다
.
이하학적 검사와
x-ray
검사를 가장 기본적으로 시행합니다
.
요통의 치료
가장 흔한
,
근골격계의 역학적 이상으로 나타나는 요통은 충분한 휴식과 취하면서
,
침치료
,
물리요법
,
한약 등 보전적 치료를 받게 됩니다
.
특히 오래된 요통과
,
자주 반복되는 요통환자에서는 구조적 이상을 교정하는데 도움이 되는 추나요법을 병행하며
,
요통 이후 꾸준한 재활운동이 필요합니다
.
요통에 좋은 운동법
스트레칭 방법으로는 요가에서 말하는 고양이자세를 권해드리고 싶네요
.
운동법으로 걷는 운동
,
자유형과 배형같은 수영
,
실내 자전거 타기 등이 도움이 됩니다
.