스쿼트를 포함해서 다이어트 운동을 하고 있습니다.
운동을 시작한지는 3주정도 됐는데 계단을 오르내릴 때나
평소 걸을 때 무릎이 너무 아파서 조심스럽게 걷게 되고 운동도 못하고 있습니다.
처음 운동을 시작한 게 아니라 예전에도 스쿼트나 런지 같은 동작들도 했었는데
그 때는 별로 아프지 않았습니다. 그런데 최근에 다시 시작하니 너무 아프네요ㅠ
치료할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요 생명마루한의원 성동점 원장입니다.
무릎이 아프면 대부분의 경우 무릎 관절의 이상을 첫번째로 의심하게 됩니다. 하지만 상당수의 경우 무릎의 통증은 슬관절의 뼈나 연골의 문제보다는 주변에 분포하는 근육이나 인대의 긴장에서 기인하는경우가 많습니다. 특히 허벅지의 앞쪽을 구성하는 대퇴사두근은 무릎 부근에서 하나로 합쳐져서 슬개골을 감싸고, 슬개인대로 이어져 정강이 뼈로 연결이 되기 때문에, 허벅지 근육의 이상이 무릎의 통증을 유발하는경우가 상당히 많습니다.
스쿼트의 경우 허벅지의 근육 기능에 변화를 유발할 수 있는 운동이기 때문에 너무 과중한 운동이나 잘못된 자세로 운동을 하게될 경우 허벅지 근육의 이상으로 무릎 통증이 발생할 수 있습니다.
생명마루 한의원에서는 침, 부항, 약침술 등의 요법을 통해 무릎의 통증을 다스리고, 필요한 경우 연부조직 추나를 시행할 수 있습니다.
그 이외에도 무릎의 통증이 고관절의 기능이상이나 허리의 문제에서도 파급될 수가 있기 때문에 조속히 내원하시여 정밀한 진단과 치료를 시행하시기를 권해드립니다.
감사합니다.