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성명
김수지
작성일
2016-04-20 16:27:15
조회수
1912
제목 : 기타 목이 너무 아프고 운동을 할때 마다 골반이 너무 아픕니다;;;


안녕하세요,

저는 주로 장시간 동안 앉아서 업무를 하는 데요, 그 때문 인지 목을 움직일 때

뒷못이 땡기는 느낌?을 받을 때가 많습니다. 그리고 목을 주물러줘도

단단한 느낌이 들기도 합니다... 예전에는 파스를 붙이면 괜찮아졌었는데

지금은 파스를 사용해도 아무런 소용이 없는 것 같습니다ㅠ

이런 경우에는 어떻게 치료를 받아야 할까요?


그리고 저는 시간이 날 때마다 댄스학원을 다니면서 운동하고 있는데요,

언제부턴가 안무를 출 때 마다 골반이 너무 아파서 안무를 제대로 출 수 가 없습니다.

춤 추기 전에 스트레칭을 가볍게 하는데도 왜 이렇게 아픈 걸까요?



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김석 (lifemaru15) 2016-04-20 16:57:51 수정 / 삭제
안녕하세요, 생명마루한의원 산본점입니다.


평소 목의 당기는 느낌과 춤 출때 골반의 통증으로 문의해주셨군요!


일반적으로 장시간 업무를 하는 현대인의 경우

머리가 앞으로 나가는 자세로 많이 앉아있게 됩니다.

머리의 무게는 5-6KG정도로 상당히 무거운편인데,

머리가 몸보다 앞으로 나가는 자세가 될 경우에는 목 주변 근육의 긴장이 심해지게 됩니다.

실제로 앞으로 밀려나가는 머리를 지탱하기 위해서 뒤쪽의 근육들의 로딩이 증가하므로 뒷목이 당기는 느낌을 느낄 수도 있습니다.


초기의 근육피로가 가벼운경우에는 가벼운 마사지를 통해서 회복되기도 합니다.

그러나 생활에서의 잘못된 자세나 근육의 긴장이 지속될 경우에는 휴식만으로 회복이 되지 않는 경우가 많은데,

이러한 경우 대부분 목 주변 근육의 피로가 심하고, 목의 곡선이 무너져 일자목이 되어있을 수도 있습니다.


춤을 출 때 골반의 통증도 비슷한 이유에서 나타날 가능성이 높습니다.

평소 가벼운 근육의 긴장은 간단한 스트레칭으로 풀릴 수 있지만

골반이 틀어지거나, 근육의 긴장과 피로가 심한 상태에서는 가벼운 스트레칭만으로는 회복이 되지 않습니다.

또한 골반과 허벅지 주변의 근육은 우리 몸에서 가장 강한 근육들이기 때문에 지속적인 관리 및 치료가 필요합니다.


목과 골반의 통증에 대한 치료는

기본적으로 척추의 배열 상태를 바로잡는 추나요법, 근육과 인대의 긴장을 풀어주는 침 치료 및 약침치료가 병행되며

근피로가 심한 경우 전신의 컨디션을 바로잡고 근긴장을 풀 수 있는 한약치료가 필요한 경우도 있습니다.


이러한 치료의 적용은 환자분의 상태에 따라서 달라지므로,

가능하시면 내원하시어 상담을 받아보시길 권유해드립니다.


감사합니다


생명마루한의원 산본점

031 - 397 - 1075

010 - 6805 - 1075
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